Fin de semana

Ya estamos de vacaciones de yoga, te vienes el finde??? 

Estamos disfrutando ya de las vacaciones de yoga, en Can Sala! Aqui teneis las fotos de estos dos días: practica, baile, naturaleza, risas, buena comida, etc...
Nos quedan plazas para el fin de semana, te vienes???
Si te apetece, ponte en contacto con nosotros llamando al 93 7513325 y deja el mensaje. Asi que lo escuchemos te llamamos! También puedes enviar un mail a info@tallerdeiogapremia.cat

Nos quedan plazas para el fin de semana, te vienes???
Si te apetece, ponte en contacto con nosotros llamando al 93 7513325 y deja el mensaje. Asi que lo escuchemos te llamamos! También puedes enviar un mail a info@tallerdeiogapremia.cat

Más información en este blog, en AGOSTO 2015: 

Para reservar llama al 937513325 o envía un mail a info@tallerdeiogapremia.cat. 

PRECIOS por persona (todo incluido: alojamiento, comidas y actividades):

Fin de semana	Acampada	Dormitorio	Habitación doble
Desde viernes mañana	196 €	216 €	232 €
Desde sábado mañana	128 €	138 €	146 €

PROGRAMA VACACIONES DE YOGA. CAN SALA 2015

Lunes 3 de agosto		Martes 4	Miércoles 5	Jueves 6	Viernes 7	Sábado 8	Domingo 9
Mañana
8:00-9:00	10:00-11:00 Llegada y acomodación. 11:00 Presentación 11:30 MINISERIE de Yoga “Reponedora” 12:30. Charla: Bases del Yoga	PRÁCTICA MATUTINA (1)	PRÁCTICA MATUTINA (1)	PRÁCTICA MATUTINA (1)	PRÁCTICA MATUTINA (1)	PRÁCTICA MATUTINA (1)	PRÁCTICA MATUTINA (1)
9:00		Desayuno	Desayuno	Desayuno	Desayuno	Desayuno	Desayuno
10:30-13:30		EXCURSION (2) Riera de Llémena PISCINA (3)	EXCURSION (2) Volcán Banya d’en Boc PISCINA (3)	EXCURSION (2)  Poza de Cogolls PISCINA (3)	EXCURSION (2)  Acantilado de St. Roc PISCINA (3)	EXCURSION (2)  Sierra de Finestres PISCINA (3)	INTEGRACIÓN (4) SERIE de Yoga + Meditación Recorrido 7 chakras PISCINA (3)
14:30	Almuerzo	Almuerzo	Almuerzo	Almuerzo	Almuerzo	Almuerzo	Almuerzo
Tarde
17:00-20:30	TIERRA (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 1r centro energético Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)	AGUA (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 2o centro energético Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)	FUEGO (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 3r centro energético Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)	AIRE (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 4o centro energético Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)	ETER (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 5o centro energético Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)	SABIDURIA / UNIÓN (4) SERIE de Yoga  + Meditación: 6o y 7o centros energéticos Movimiento expresivo “Rio Abierto” (5)
21:00	Cena	Cena	Cena	Cena	Cena	Cena
Noche
22:30	MEDITACIÓN (6) Nidra yoga “Sueño consciente”	MEDITACIÓN (6) Tandava “Danza cósmica”	MEDITACIÓN (6) Sonrisa interior	MEDITACIÓN (6)  “Laberinto de luz”	MEDITACIÓN (6) “Chamán”	MEDITACIÓN (6) Canto de mantras

1. PRÁCTICA MATUTINA

Se trata de un programa concreto de ejercicios energéticos para empezar la jornada tras el descanso:

a.     Saludo “maitines”

b.    Saludo Al Sol

c.     5 ritos tibetanos

d.    Pranayama

2. EXCURSIONES: YOGA EN LA NATURALEZA

Un buen modo de conectar contigo mismo/misma es a través del entorno natural. En cada

excursión se incluyen diversas prácticas relacionadas con el yoga y la naturaleza: Yoga con

los  árboles, chi kung, baños de agua, tierra (arcilla), aire y sol, paseos meditativos, etc.

En la Vall de Llèmena existen una gran variedad de espacios naturales privilegiados para

visitar:

2.1. Riera Llèmena	2.2 Volcán Banya d’en Boc
2.3 Poza de Cogolls	2.4 Acantilados de St. Roc

3. PISCINA

Can Sala dispone de una balsa grande de agua de manantial, fresca y sin tratar con productos químicos. También hay una balsita para los más pequeños.

4. SERIE DE YOGA y MEDITACIÓN EN RELACIÓN CON LOS CENTROS ENERGÉTICOS

Cada tarde te proponemos una sesión completa de yoga y movimiento expresivo Rio Abierto. Basándonos en la teoría de los siete centros energéticos (chakras), haremos un viaje por todos los aspectos del ser humano, partiendo desde lo más básico hacia lo más elevado. Trabajaremos cada centro con una serie de posturas (âsanas), ejercicios de respiración (pranayama), movimiento expresivo, relajación y meditación. A continuación una breve explicación de cada centro energético:

·         TIERRA:  Muladhara Chakra, tierra, raíces, familia, tribu, ancestros, origen, instinto, seguridad, supervivencia, coraje, piernas, ano, eliminación, chamanismo, estabilidad, base.

·         AGUA: Svadisthana Chakra, agua, fluidez, sensualidad, placer, relación, emociones, aceptación, reproducción, creatividad, sexualidad, codependencia, deseo.

·         FUEGO: Manipura Chakra, fuego, poder personal, autoestima, limites, responsabilidad, yo.

·         aire: Anahata Chakra, aire, amor, alegría, compasión, corazón, pulmones, empatía, intuición, respeto, agradecimiento, escucha, corazas, belleza, vinculo, perdón, esperanza, confianza.

·         éter: Vishuda Chakra, comunicación, creatividad, arte, fe, palabra, verdad.

intuición y              unión: Ajna y Sahasrara Chakras, sabiduría, conocimiento, visión, mente, ilusión, desapego, contemplación, meditación, no tiempo, espíritu, éxtasis, iluminación, silencio, culminación, cielo, Universo, Dios.

5. MOVIMIENTO EXPRESIVO “RIO ABIERTO” EN RELACIÓN CON LOS CENTROS ENERGÉTICOS

Rio Abierto es un trabajo corporal emocional donde se ofrece un espacio donde atender y escuchar nuestro cuerpo, dar espacio a la expresión, reencontrarnos con nuestra imaginación, el juego y la creatividad. Con este trabajo se facilita la búsqueda de otras posibilidades de movimiento y otras maneras de expresarnos y relacionarnos.

En la sesión tomamos conciencia de todos aquellos automatismos y rigideces que tenemos en nuestro cuerpo y nos condicionan una determinada manera de ser, de sentir, de pensar y de relacionarnos. Se desbloquean partes fijadas y olvidadas de nuestro cuerpo y de una personalidad. Y nos abrimos a nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

6. ACTIVIDAD NOCTURNA

Meditar, más que un ejercicio concreto, es una actitud, es el cultivo de una mente atenta y calmada que nos da claridad en nuestras percepciones. Cualquier momento del día, cualquier actividad cotidiana, puede ser propicio para la práctica de meditación. Para terminar la jornada, proponemos una serie de meditaciones relajantes poco habituales que  nos ayudaran a conciliar el sueño.